Grundlagen des Freitauchens und der Sicherheit. Erlernen verschiedener Atemtechniken zur Verlängerung der Atemhaltezeit. Methoden für sicheren Druckausgleich der Ohren und Nasennebenhöhlen. Umgang mit grundlegender Freitauchausrüstung. Training von Tauchtechniken und Rettungsmaßnahmen. Anwendung von Techniken unter realen Bedingungen. Schulung in Sicherheitsprotokollen und Notfallmaßnahmen. Abschluss mit SSI-Zertifikat für grundlegendes Freitauchen.

Insgesamt bietet der Kurs eine solide Grundlage für sicheres und erfolgreiches Freitauchen.